一般人为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过 5.25蚂蚁庄园答案来了
2022-05-24 22:36来源：卡饭网编辑：时寒峰
扫一扫
分享文章到微信
扫一扫
关注99科技网微信公众号
原标题:一般人为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过 5.25蚂蚁庄园答案来了
在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年5月25日的问题是问“对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过”，一般人健身多长时间好，下面就和小编一起来看看吧！
问题：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？
选项：90分钟、30分钟
答案：90分钟，运动时间小于25分钟，健身效果不大;25——30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。多于90分钟则会超过普通人的运动负荷极限，容易受伤。每天有效体育健身活动时间为30至90分钟。
99科技网：http://www.99it.com.cn
相关推荐
